筋力維持で健康維持
加齢と健康の懸念から適度な運動を取り入れたく、スポーツジムに通い始めたのが四十路を迎えた数年前。「加齢で減少する筋肉を少しでも維持、あわよくば増強したい」と考え、筋力トレーニングを目的にゴールドジムへ。後にジムスタイル24、ティップネスと流れ、現在通っているのがフィット24です。
低価格なのに充実したマシン
フィット24は低価格な無人24時間ジムになりますが、トレーニングマシンは筋トレ専攻のゴールドジムに近いレベルで揃っており、タンニング（日焼け）マシンまで備える充実ぶり。例えるなら「トレーナー不在のゴールドジム」みたいな印象。筋トレ目的の筆者として、充実したマシンを低価格で利用可能なフィット24は、実にありがたい存在。
筆者テンの筋トレ
筆者の利用例を紹介しておくと、フィット24の月額利用料は月々7000円弱。オープン前の契約で、永年割引や特典が付いて実にお得感満載。筋トレは深夜から早朝の空いてる時間、週2回のスパン。入店しトレーニングウェアに着替え…だと面倒なので、最近は私服の半袖Tシャツとカーゴパンツでトレーニング。内容は以下の通りです。
- 胸筋…インクラインチェストプレス
- 腹筋…アブドミナルクランチ
- 背筋…シーテッドローイング
- 太股…レッグエクステンション
- 肩…ショルダープレス
- 腕…ダンベルカール
全部で大体90分ほど。持ち物はシーテッドローイングで使うパワーグリップのみ、プロテインは帰宅後に飲みます。着替えの手間暇を省き、シャワーも原則として帰宅後に。サッと初めてサッと帰る。深夜なので人も少なく、マシン待ちの時間も皆無。快適です。
筋トレの後はドリンクバー？
ジムの利用だけに留まらないのがフィット24の面白いところ。フィット24にはグループ企業が運営するネットカフェ「快活クラブ」を、毎日1時間無料で使えるオプションが用意されています。何気ない気分転換、ブログのテキスト作成で集中したい時などに使用し、これが何気に重宝して。ドリンクバー飲み放題、モーニングではトーストも食べれるし、上手く利用すれば相当楽しめますよ。
毎日を快活に
いかがでしょうか？ジムで体を動かし、気分転換で快活クラブのネットカフェ。契約によって月額利用料は多少変わりますが、相当リーズナブルかと。筋トレでスポーツジムを考えてるなら、フィット24はオススメ。貴方もぜひ快活な生活を！
